Los estudiantes de Educación Social de la Universidad de Almería nos han preparado unos talleres de hábitos saludables. Aquí van algunas reflexiones que hemos sacado de ellos:
1️⃣ Nutrición consciente: Nuestro cuerpo es nuestro templo, y la alimentación es su combustible. 🍏🥑 Optar por alimentos frescos y nutritivos es una forma de mostrar amor propio.
2️⃣ Ejercicio: Mover nuestro cuerpo es fundamental para mantenerse fuerte y activ@ 🏋️♀️💃
3️⃣ Rutina de sueño reparador: El descanso adecuado es la base de la salud. 😴💤 Establecer una rutina de sueño ayuda a revitalizar nuestro cuerpo y mente.
Recordemos que los pequeños cambios en nuestros hábitos diarios pueden tener un impacto significativo en nuestra calidad de vida.
Puedes ver el vídeo de esta divertida actividad en INSTAGRAM r.e.anamariamartinezurrutia
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